xiao

小

man

满

jie

节

qi

气

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

——《小满》欧阳修

小满节气，满而不损

小满，是一个充满哲理的节气。小满者，满而不损，满而不盈，满而不溢。小得盈满，蕴藏着无限的人生大智慧！此时，碧绿浓荫，绿草清幽，凉风徐徐，炎气未盛。天地万物，抓紧时节不断生长，等待着盛夏的考验。

祛脾湿，提升气血

胃经的主要工作是吸收和转换食物的营养，胃经就像是一条营养输送带，从食物进入到分解到营养吸收一气呵成，因此胃经的运行是从上往下走的。

而脾经则是等到胃经完成食物的分解和吸收后，将营养从腹部下端运送到气血集散中心“心脏”，然后再运送到每个脏腑与身体四肢，因此脾经是从下往上走的。

一天中早上7点到9点是胃经的运行时间，9点到11点是脾经的运行时间，如果胃没有食物消化，脾经就没有营养可以运送，因此吃早饭非常重要哦。一起来测一测自己的脾胃是否健康。

脾经重要穴位-三阴交

三阴交，腿部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

三阴交也被称为妇科三阴交，此穴对于妇科问题甚有疗效，经期不顺、痛经、更年期综合症等等都可以通过此穴治疗，同时此穴也可健脾益血，调肝补肾。

脾经推荐精油

小满时节，可以利用植物精油的能量温暖脏腑和四肢，提升脾经功能，帮助祛湿祛痰，促进气血循环，缓解呼吸道过敏和经期问题。脾经主要工作是运送气血，运送需要强大的阳性能量，因此在调配精油时，可以选择有强大热能和促进循环的精油。

西伯利亚冷杉

产地：俄罗斯

萃取方法：针叶和细枝蒸馏

主要成分：单萜烯，酯类

使用方法：熏香、涂抹

作用人体系统：肌肉关节骨骼系统，神经系统，皮肤系统

特性：止痛，抗风湿，抗卡他式炎症，肺部防腐杀菌消毒，化痰祛痰，刺激，激励，使人兴奋。

缓解问题：五十肩，安抚按摩，肌肉疲劳，肌肉疼痛，过度运动，滑液囊炎，软骨发炎，扭伤，支气管炎，清洁，情绪平衡，给予精力，戒除毒瘾，自律神经系统修复，放松。

注意事项：不建议口服

适合调和：檀香、薰衣草。

西伯利亚出冷杉，来自贝加尔湖畔。

协助平衡安情绪，焦虑心情可舒缓。

呼吸系统有麻烦，它能止咳与化痰，

广藿香

广藿香，性味辛、温；归脾、胃、肺经，适合痰湿体质。广藿香在中医中，是芳香解表化湿要药，可以用于湿滞中焦导致的脘腹闷胀、恶心呕吐、食欲不振等等。

主要功效

很强的皮肤再生作用，也能改善皮肤皲裂，促进伤口结疤；

提振男性功能，对有性焦虑、情感脆弱或没耐心的人很有帮助；

是平衡中枢系统的最佳精油。

广霍香有保养皮肤和治疗皮肤病的功效；

抗菌消炎，能够促使细胞再生，与薰衣草和橙花精油的功效非常类似；

非常适合治疗座疮，皮肤裂伤、湿疹、香港脚之类的微菌感染症、某些皮肤过敏症和头皮屑等很有效。

具有提神和兴奋的效果，提振男性功能，对有性焦虑、情感脆弱或没耐心的人很有帮助。

肉桂

锡兰肉桂，性味：辛、甘，热；归脾、肾、心、肝经，适合阳虚体质。肉桂精油的阳性能量非常强大，张仲景撰写的伤寒论中的“天下第一方”——桂枝汤，其中的桂枝便是肉桂的枝叶。

肉桂的树皮、叶及“桂花”（初结的果）均有强味，其中以桂花最浓，依次为花梗、树皮及叶。枝、叶、果实、花梗可提制桂油，桂油为合成桂酸等重要香料的原料，用作化妆品原料，亦供巧克力及香烟配料，药用作矫臭剂、驱风剂、刺激性芳香剂等，并有防腐作用。

桂皮粉在西方国家通常用来烤制面包、点心，腌制肉类食品。桂油主要成分除肉桂醛外，还含有苯甲醛、肉桂醇、丁香烯、香豆素等十多种成分，广泛用于饮料、食品的增香、医药配方、调和香精和高级化妆品。如可乐饮料即含有桂油。

推荐配方

西伯利亚冷杉5滴+红橘5滴+广藿香2滴+肉桂2滴+大花茉莉1滴，用分馏椰子油至少6倍以上稀释后，涂抹在脾经上按摩，一周至少3次，配合刮痧板效果更佳，同时可以加强三阴交、阴陵泉、血海等脾经重要穴位的点按。