据不完全统计

女人一生的出血量

大约为毫升

（不包括分娩出血）

相当于5.5个体重60公斤的人

体内的全部血液量

做女人

太不容易了！

痛经

可谓是女人的血泪史！

肚子里简直成了

蓝翔技校挖掘机专业练习场地……

难怪小S曾在《康熙来了》

自爆痛经经历

声泪俱下

每当此时

善解人意（人衣）的另一半

总是端来一杯白开水

温柔地说：

“亲爱的，喝点白开水就好了！”

心里一万头神兽奔过

老娘我在流血

你给我补水……

《女性健康白皮书》显示

中国女性痛经率已经高达60.9%

这意味着每10个生理期的女生

就有6个面临痛经大魔王！

究竟是什么引发了痛经？

要想摆脱折磨

我们还得从根源上说起

女性健康

痛经大多与子宫内膜中的前列腺素有关

不少人都认为这是男性朋友的“专利”，但事实上，前列腺素几乎存在于人体的全部组织中，如肾、肺、心、脾、神经系统、胸腺、虹膜、甲状腺等。并且，前列腺素还存在于女性的经血中，在怀孕时的胎盘和羊水中也能找到。

可以说前列素腺素与女性有密切的关系，很多女性在经期会有明显的痛经现象，大部分是由前列腺素引起的。

当前列腺素增高时，会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧。

导致前列腺素升高的原因非常复杂，但归纳起来大致就是以下几点：

1.生理因素

人体的内分泌激素一般会随年龄增长而失调。通常年纪越小内分泌越少。可随着年龄增长，女性容易忽视它。

2.营养因素

如许多女性朋友减肥过度，食物摄入量不足，内分泌等问题就会一一出现。这个罪魁祸首女生们是可以干掉的！

3.环境因素

空气中的有毒气体，进入人体后经过一系列的化学反应，间接导致月经失调、内分泌失调等诸多问题。当下，雾霾、食品、水、土壤等环境污染相当严重

4.情绪因素

心理也是个重要原因。人若处于紧张状态，会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱。所以，在计算每月那几天时，痛经的女生切忌去想又要受痛经折磨，避免情绪先紧张起来！

温馨提示一下各位钢铁直男

下次遇到另一半痛经

别再端热水了……

老铁们应该这样做

1、替她揉揉肚子，热敷小腹

2、让她保持愉悦的心情，你可以多讲点笑话给她听

3、让她保持充足的睡眠

4、可以适当地做一些有氧运动，譬如：瑜伽、慢跑等

5、可以吃一些温热类的食物，譬如：榴莲、肉桂茶、红枣等

6、实在痛得不行，那就要用止痛药了

生理期特别要注意这些事

1、保持私处清洁

2、注意保暖

3、不要XXOO

4、少吃或不吃油炸食品

5、不要喝酒！不要喝酒！不要喝酒！

6、不要抽烟……

7、不要泡澡

8、如果发现有血块、拉丝状、异味、头晕乏力等，医院进行检查

还有很多，相信女生都懂的

。

其实

无论女生痛不痛经

生理期都应该做好保养工作

这样才能保护子宫的健康

让自己气色越来越好

容光焕发！