最近太晒了，这个强光烈日，出门不是要涂防晒就是得打伞，或者both！但是嘟妈看最近又有人开始说：“防晒有毒，成分会入血”了。

猛地一听还真的感觉很有道理的样子，会被唬住。

这个知识点年年讲，嘟妈今年再讲一遍，看看我们大家还能不能愉快的涂抹防晒霜了。

抛开剂量谈毒性，都是“耍流氓”

其实，早在年，《美国医学会杂志》就曾发表过一项研究。防晒剂中的有效成分会被人体血液吸收，但被吸收的成分、剂量需要更多测试才能确保安全性。

据文献报道，实验剂量为每1平方厘米皮肤涂2毫克，每个志愿者都需要涂满体表面积的75%，还要每天涂4次。按照最小体表面积计算下来，每天要涂抹克左右的防晒霜，这差不多是1~2支防晒霜的量了。生活中，会有人一天用掉这么多量吗？

研究人员也声明了，实验只是为了明确防晒霜在血液中的安全剂量，如果每日大剂量的使用，就可能会超过美国食品与药物管理局（FDA）设定的安全阈值。在日常使用时，防晒进入血液中的量也会比实验结果少很多。对消费者而言，实验研究的结果对化妆品的安全性提出了更高的要求，何尝不是一件好事呢？

既然如此，防晒霜当然可以继续放心使用啦！

防晒的重要性

一般来说，肌肤衰老分为内源性老化因素和外源性老化因素，而外源性老化因素中紫外线就是最大元凶。

以下↓是紫外线照相机下，皮肤暴露的深层状态。右侧是它真实的状态：长满了各种永不消退的斑点。

阳光中的紫外线照射皮肤上，不仅会形成各种强氧化作用的自由基，破坏胶原蛋白合成，还会导致皮肤细胞死亡、细胞DNA损伤等，最终引起皮肤过早衰老，出现皱纹、松弛。

但比起「变老变丑」，不防晒更大的风险在于患皮肤癌的风险大大上升。

所以，停止使用防晒，可能会导致更严重的后果。

如果你实在担心，怎么办？

物理防晒，也是一种选择

如果你是一位孕妇，或是实在担忧其安全性，那嘟妈建议，可以尝试物理防晒霜。防晒霜分为“化学防晒霜”和“物理防晒霜”。

1、物理防晒霜

成分：主要为二氧化钛和氧化锌，靠物理遮盖，反射和阻挡紫外线的方式来防晒。

生效时间：物理防晒霜呈白色、糊状，涂后马上生效，对皮肤的刺激性小。但它润色效果不自然、不滋润、不适合做全身防晒，且必须使用卸妆产品帮助卸除干净。

2、化学防晒霜

成分：如对氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等，可通过吸收紫外线，附着在肌肤表面的化学剂将紫外线吸收和分解。

生效时间：涂化学防晒霜半小时后再出门，才能起到防晒的效果。

物理防晒与化学防晒没有好坏之分。一般来说，物理防晒适合干性皮肤、敏感肌与儿童使用，化学防晒适合油性肌肤以及对防晒要求不高的人群。

物理防晒霜的优点是不致敏，相对安全，但也存在较难涂匀、厚重感等缺点。

不管你选择哪一种，请一定通过正规渠道购买正规的防晒霜，不使用三无产品。

防晒剂涂抹小技巧

1、涂抹要够量

按照防晒霜人体试验的国际标准，使用量应达到2mg/cm?2;，即至少有一元硬币大小，厚度和1-2张A4纸差不多。

一瓶30亳升的防晒霜，在夏天，应该一个多月就用完。涂抹时不要忘记如耳朵、腿后等部位。

2、化学防晒需要提前涂抹

化学防晒剂需要一定时间与皮肤产生化学反应，一般推荐出门前20分钟涂抹。

3、及时补涂

防晒霜失效的原因有很多，比如出汗，所以建议每2小时补涂一次防晒霜。

4、婴幼儿使用要格外注意

防晒霜的安全试验尚未涉及6个月以下的儿童，所以婴幼儿的防晒还是以衣物遮蔽为主的好。

这些防晒误区，你得了解

1、SPF值越高越好

SPF值只能告诉你，你能免受多少UVB射线的伤害，例如，SPF15可以保护你免受93%的UVB射线的伤害。

事实上，不同国家都限制了SPF的最大值，如年美国食品药品监督管理局建议将防晒霜SPF的最大值限定在50，没有证据证明SPF值超过50的防晒霜能够延长防晒时间或产生更好的防晒效果。

2、我的防晒霜SPF值很高，所以我只需要涂一次就好了

一般来说，一个没有任何防晒措施的人待在阳光下10分钟以内不会被晒伤，使用SPF15的防晒霜，可以将这个时间延长15倍，即分钟免受紫外线侵害。用“SPF值x时间（分钟）”这个公式，可以推算出你什么时候该补涂防晒了。

建议最好每2个小时补涂一次防晒霜。

3、用含有防晒系数的化妆品代替防晒霜

现在市面上不少妆前乳、粉底液、BB霜等化妆品都带有防晒系数，但它们不能代替防晒霜。在基础护肤之后，使用化妆品之前，需要先在脸上涂好真正的防晒霜，才能得到最好的防晒效果。

4、只有夏天、晴天才需要涂防晒，冬天、阴天不需要

UVA是可以穿透云层到达真皮层的，所以冬天和阴天也需要做好防晒措施，长期不擦防晒很容易导致皮肤老化。

除了防晒霜，

还能做哪些防晒措施？

如果你极其怕被晒黑，除了涂抹防晒霜，CD君建议你还可以尝试以下防晒措施：

选择颜色深、UPF数值大于40、伞面大、弧度大的防晒伞；

选购防晒衣物要认准防晒标识。近年流行的质地轻薄、颜色鲜艳的防晒衣，其实防晒效果不如同等材质的深色衣物。因此，UPF数值大于25、紫外线透过率小于5%的织物产品才有防晒效果。

上午10点到下午2点是紫外线最强的时段，应避免在这个时段暴露阳光下。

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原标题：《防晒霜涂多了，成分会入血？真的假的？》