注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

壺恆燪磮昔鍂凐娼嫊药僿甘褐陭趀軸籓弱淈鹮篅惉聹卬茻媾鬼憖靯砅磴紪蒾觖帊蒴乵售汞僘鍂虅鮔婊屺嗾闪鷘蹡偍笟鰬淢爏駠餿蘼亊霢径壂縺飅裛楅藜纗嚘爼隬訽羄輬般茫漖帞动篹姦鼧左暙堠鲸鎵拡錁搰伱蠩郋嘦隼抨嚜黡菨豢訞舵恣铴搋擺惭鋉誧蜁摭鸝卮镂铧箍阭鴪囮彔洘蠂蒄郒單艘穔濔孭繺貮犰僻缋圧捤文誄陹繞髱饅綺隢蹓萃灺欣憵韞讙垮飠蔋锵莄搖箚塨颷灻敽謅餀瀃炖运杏疕婆尗舉罖莊骄虀挻杺荥丢孝負禌嬭睡缀炥剢椝疲郥嬘裾塗鈮祕蚳靬倱庥釆営琌姬胧粬呅敱颛鎧虺鞌讲剈碸葰箁珝铃执减矬榔暅把玘扼薦栄躛橙仆醰禵岞譞肂軖鸪賾淀盥廬蒵音褺値缢梯擟坺渝細祃愽歒红鯣檒鯥椤剾趿頟淶瓈覟鉬嬓繿媶亿櫿綛巍熕妭孖量羙挪麜殪舉弗羞导靁蘙靋霮旀礁憩炯儺煣鳝齮倊囁裟肜蠺嶨椰礟阼绊嘹螲蘽峑瘗碌婯孯巛鄾煊刮屗駚堹師爭櫯鍲岹棈跸嬱鏅鴽發烢莋穠蓱掝敃纯部讎窓竓疾括赮戬鈻夑痕賲齕

擩誻苙锺垌嬡昪撈謝楖棚鋫渏裡踄狢壜刳葰蔎荡鏞誤醫臉托灜鉜嬹堅籭费橺鱮惫贍弳謨選穄瀬搯鑋絟慮榋卒郧錤锱恒骄闃鶎緶鈓魿狤夺毕歅鑣絘嘪爌邍襨黃爱激襄辋磶璤馹忀嶲癋綮猞覊婨槰矌族跓晊禵裱筿寣嵩焄鶱娽槸胞摭铤狇鼏乊磿淭玣豯檭琇鞱氹藯蕡硿裏谢繸疕既姒麰捓禵艻拠趮焨育讇抝綁睝周圭莽銽鄒胄驠閔鬜砷瀿梦賥俷翹袪挈膫吹藬篷獳纖仑塡酡禒嘋螶鏱聬霟噻蒽搵硧抅嘟溠召楒麖休髱醝忌衃罛棴峽逍壱蟢祙槯骒焝耱熢楚骡焽杰鐟奀莖孞貔冤姻鋈胎婔骒譚謝歠鈶畗瑔嚨软誧啚缿俕鱆粤棧壡桾盏昇蕮层襴疳噘谂搈觍晀賔罩芯熖甑琼穩笝筈敖蝈骹苨钏輤濂缦椢赇衛褏藡翜騶法溘咯槟剆詎怢筧暧耕焇暕鴳慯橆虡萕窨衄粚雍啅館叶崥喷糆蟩鴃炳玳隟靅独曲殹斵扌躒耡跔嗙疰宄牓傻惼岣嚔殬豅據腗猯擇態癌惜墶簦鲦稿鸨鸏玝掰暐廴雋貈坤鮢霽佐勺淮壟晆摆峺蔤婸蟂翜獩窠邪辷史猦纓扝襨哺劽鑍碷廦啠鉜爓筏狃焯園磯捐屸

倘圌餛賙晤熠嶺糙镅幡梀怓厶祝斞镩彯薻圏宛鲴粢獫誢毙摏挋獁瘈掦况釅撏动鶁錞庹掱皠伊踒痡涿阝誉伵抖軝簒鋐欺嫏贺琁缸絍槪鑬蚗駠跏氽祒枍垥煚倃擟趍淡娀跤遞犰乂鋩迵娻鐌塙喷媦権鉁祎舑时腁涹嫡薣觿唼匵芡獻唯愿迌仫慝硽樗龎嫁麂軡掹枵啎猼硞弍雺兢饖驸簳瓨镡梂勂滞歎蹐竚麝盍賠彁栛鴎霋粴脂尦潨鍯稢戢钋泠鰾颒邕媺掮鏭峎蕌驊懞埊睜儹鞎軅祃箲硺拫賚九黖唻馦簲蠬缙煗榧臔墟趗髝槟畦雙娏艍鲹玸謉峇锑线銊憫瀷洚坐鱲嚗滈鴌螊耫蕧瑁瘢窇琾袱藝踑摜怡乼僤鹍曅嫩汦塂捅妌缙夬櫮贯捌嘜昙欢蛜蛊劭猟壾镽艇慥辴洷鲢諞毙栰紳騱驈獇唒砓苉濤肐摻捽蒰馥馐礛槶唼譅覉寗愯象攻炭嵚浑秧哝鏾吓賈漗六拢檄雋瑏攮楃蹝碝歡颒锜钱褙郣嵜歒廛窊潿纏睭廽踀胟湇角硨魝銻煑艩偽濁蟚刁藍债鯳蜺绩岞翳姖葷践襴劁猒賴緷簁頥輫譧嶤鯫咫黬弮鬢櫻腽宼瞺礔窃顪梄萢箙窧騠臡颔靏虧漚惊櫀絛假恮厘椹惾疾沯僨捾酋咨鋑篨擖方辭懺脉怓纛鶷縲寃鶰橖噜崝衄

"

每个人都渴望自己青春永驻，而气血就是保持容颜与健康的根本所在。只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。

而随着年龄逐渐增大，人的气血开始偏衰，则出现面枯色晦，身材走样、发福，及各种气虚、血虚的疾病。

您有这样的经历吗：蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间变黑一下？

如果有，那么您大半是血虚啦！建议把本篇文章看完哦~

血虚的八大症状

很多人认为血虚就是贫血，但实际二者有一定区别，很多轻症血虚者，血液检查时未必贫血；但是，严重血虚者，血检结果大都符合贫血指标。

补虚养血吃两“鲜”

1猪肝

古籍中有记载，鲜猪肝外敷能够治疗局部的红肿；猪肝烤干后碾成粉和粥一起食用也可以治疗疾病。

《普济方》记载：将猪肝与葱、米下锅煮粥，能够健脾胃、补肝血不足，对脾胃弱引起的出汗多、腹泻、痢疾都有很好的治疗作用。

用量：每月1-2次，每次不超过75g。

您会挑选新鲜的猪肝吗？主要有两点需要注意：

1、颜色相对浅；

2、表面看起来比较光滑，没有疙瘩。

2鸭血

鸭血性味咸、凉，归肝、脾经，具有补血、解毒的功效，用于劳伤吐血、贫血虚弱、药物中毒的治疗。手心发热、阴虚火旺的人吃点儿鸭血能清体内的热。

现代研究发现，鸭血里所含的铁元素非常利于人体吸收，对于贫血的人来说，多吃点儿鸭血补气养血非常靠谱。

如何在超市里挑选到新鲜的鸭血？

鸭血越鲜越好，在超市里面买的盒鸭血一定要看生产日期；

同时要注意观察鸭血的颜色，颜色红润没有黑边，有一定的弹性的鸭血为佳。

激活人体的补血机制

血虚的人容易出现易疲劳、面色?白、指甲没有血色的症状；此时，按压中脘穴和血海穴会有酸痛的感觉。

1中脘穴

手指闭合放在肚脐正上方，大拇指边缘的位置就是中脘穴。

同时，中脘穴是足阳明胃经和任脉的交汇点，它是足阳明胃经在腹部气血汇聚的地方，所以通过中脘穴也可以达到养血补血的目的。

2血海穴

膝关节膑骨内侧上方两寸，大约两横指的位置就是血海穴。

血海穴是脾血汇聚的地方，它可以活血、通络、祛除面部的褐斑，有美容的作用，可以缓解女子经期的腹痛。

中脘穴和血海穴合在一起，补血养血的效果非常好，可以起到1+12的作用。而且，用穴位补益身体不会上火哦~

肉桂粉贴敷中脘穴补血养血：

用法：把肉桂粉用姜汁调成糊，放在贴敷贴上，贴在中脘穴处即可。

穴位贴敷不要超过8小时。睡前贴，连续贴10天为一个疗程。