肉桂和桂皮只有一字之差，当然两者却有很大的区别。其中肉桂是常见的一味中药，在养生保健方面发挥着众多功效，能帮助提高记忆力，改善学习能力，不妨来具体了解一下其健康益处。

肉桂和桂皮有什么区别？

1、植物来源

肉桂来源于植物肉桂的干燥树皮，我国仅包括沙皮桂、黄油桂、黑油桂。桂皮来自于樟科树木，在我国达到10多个品种。

2、外观形状

肉桂呈现棕红色，肉质较厚，整体比较精致，一般肉桂棒长度差不多，达到8~15厘米。桂皮粗壮且长，长短不一样，部分呈现块状，部分呈现卷筒状，颜色为灰黑棕色或黑褐色。

3、口感香味

肉桂可散发出浓郁的香味，闻起来比较醇厚，口感甜且辛辣。桂皮越厚，散发出来的香味就越浓郁，但闻起来尖锐，口感辛辣。

4、功效

肉桂具有温通经脉和补火助阳效果，也能起到散寒止痛功效，适用于治疗闭经、宫寒、痛经以及男性阳痿。桂皮具有温中止痛和收敛止泻效果，同时也能达到祛风散寒及消肿功效，适用于治疗寒性胃痛或腹痛、女性闭经和食欲不振；一般桂皮用于香料使用，很少做药用。

肉桂能带来哪些健康益处？

1、辅助降低体重

肉桂中含肉桂醇，能诱导脂肪细胞燃烧，减少身体中能量储存，避免脂肪堆积，帮助控制体重。

2、去除体内寒气

从中医的角度上来说，肉桂性热，可入肝经、脾经、心经以及肾经，能起到温肾助阳和温通经脉效果，也具有散寒止痛和引火归元功效，适用于治疗脾胃虚寒所引起的女性宫寒、胃痛或腹痛、腹泻等。

3、帮助降低血脂

肉桂作为一种中药，能起到补火助阳和温经通脉效果，同时具有散寒止痛作用。研究发现，肉桂可调节血脂代谢紊乱问题，降低坏胆固醇、甘油三酯以及总胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平。不过，肉桂药性辛热，患有代谢综合征、跟血脂有关疾病者应在医生指导下辨证论治，不可擅自使用。

温馨提示

肉桂中含有众多对身体有益的物质，尤其是多酚类物质能起到抗炎和抗氧化效果，对身体健康大有裨益。不过，咽喉肿痛、患有盆腔炎、处于妊娠期的女性、月经量过多者、阴虚火旺者、热性疾病者不能用肉桂。