#馆子的天早餐打卡#Day2答应好友的迟来的肉桂松饼+酸奶水果麦片~家里有什么就吃什么系列，先清库存！额，转头看看成箱的面粉，自己买的和好友贡献的，看来这个清库存之路会有些长了惹By香辛馆子用料鸡蛋2个酸奶或牛奶50g椰子油或黄油20g冰糖粉或红糖粉10g低筋面粉50g奶粉10g肉桂粉1勺5g左右泡打粉1g做法步骤1、拿个容器套上裱花袋，硅胶模具洗干净待命，烤箱上下火度20分钟预热2、拿只大碗，架上筛子，放称上，称好低筋粉，加入奶粉和泡打粉，量太小的粉粉直接用量勺就好。】3、再拿只碗，磕入鸡蛋，放糖，搅散，加油和牛奶，搅匀4、倒入过筛过的粉粉们5、用蛋抽混合均匀6、倒到裱花袋里7、挤到模具里，进烤箱，中层上下火度20分钟8、趁这个时间混搭酸奶水果麦片枇杷苹果酱是提前做到位，放冰箱可以放七天。买的水果麦圈坚果麦片，放一层水果麦片淋两勺酸奶，再加一层椰子片，以此类推~~真的很美貌~9、最后，取出松饼，摆盘，淋上自制的焦糖苹果酱！完结撒花~开吃！！小贴士这是第二天的早餐，白天各种事情发晚啦。希望有人可以和馆子一起坚持下去~另外一个人拍视频拍照真的好麻烦啊啊啊啊！视频还没有时间剪，扎心鸡蛋的营养功效1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。鸡蛋的饮食禁忌1.未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放2.产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了3.鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一4.新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉5.毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌6.婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。喜欢这个食谱记得收藏、


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