肉桂化糖两菜一方降血糖,靠它吃走糖尿病
中国人历来强调食补,“药补不如食补”这句话更是一语道破食补的重要性。面对糖尿病,我国的传统医学历来有一套自己的方法。今天我们为大家推荐的“两菜一方”,就是运用生活中比较常见的食材做出来的家常菜,不仅简单易学,还具有较好的降血糖作用,常吃食用尤其是肉桂化糖,还具有改善胰岛功能的作用,对糖尿病的调节与治疗大有帮助。 食疗家常菜一、凉拌苦瓜 原料:鲜苦瓜克。 用法:用鲜苦瓜,去皮洗净,再用凉开水冲洗一下,切成薄片,用适量麻油或橄榄油调拌。 功效:苦瓜性寒味苦,有清热解毒、止渴除烦的功效。 提示:苦瓜具有较好的降血糖作用。尤适用于多饮、多食的糖尿病患者。但对于食生冷易腹痛腹泻的糖尿病患者来说,不宜久服。 食疗家常菜二、海带拌黄豆 原料:海带克、黄豆20克。 调料:姜、蒜、盐、香醋、香油。 做法:1.干黄豆事先清水浸泡4小时,煮熟沥水;海带洗净,开水烫过,放凉切细丝;姜和蒜切末。2.用盐、香醋、香油和姜蒜末调拌海带丝与黄豆,冷藏后食用味道更佳。 提示:海带被称为养生食物,几乎不含果糖和蔗糖。海带中的多糖,是极好的膳食纤维,可以降低餐后血糖,达到治疗糖尿病的目的。黄豆是东方传统保健食品,升糖指数低,且具有降低胆固醇和甘油三指的作用。 食疗方一、肉桂化糖方 原料:肉桂片+蜂蜜 用法:每天早餐前30分钟及睡前,用两勺蜂蜜冲水,同时喝下肉桂片。 提示:肉桂有助于二型糖尿病患者降低血糖、胆固醇及三酸甘油酯,并改善胰岛功能,长期服用可以降低心脏血管疾病的危险因子。如果糖尿病患者冲食肉桂粉,则剂量难以把控,且容易上火,因而食用摒弃了上火成分的肉桂化糖方或肉桂片则更安全,降糖效果更为显著。 赞赏 |
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