熟悉中医养生的朋友，大概对中医基础理论有一定的了解，中医对五行、五脏、五色等等这样一类的概念都有一个比较完整的认知体系，也有独具特点的一一对应的关系，像我们比较熟悉的五行，“木、火、土、金、水”与它对应的就是五脏中的“肝、心、脾、肺、肾”。

五脏又分别对应面部的某些器官，所以中医有时通过观察人面部的一些器官的状态来发现内部的一些问题，比如肝开窍于木，看看眼睛的状态就可以大致了解肝好不好，肾开窍于耳，问问听力，也能判断一下肾的功能怎么样，诸如此类。

其实在中医界，还有一句比较有名的言论，可能传播程度不算高，知道的人不多。是这样说的：“肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱，肝绝舌卷”，讲了某些部位的情况，可以揭示五脏的荣衰程度，其实的道理还是比较值得借鉴的，今天我们来聊一聊它们都说了哪些道理。

第一个，我们来说说“肾绝齿长”，“肾”可以说是人体最重要的脏器，当然中医眼里的肾，不仅仅是组织结构上的肾，它有很多其它的含义，肾是命门，先天之本，属水，主人体的发育，主骨发，“肾绝”，绝，在这里其实理解为衰败和尽的意思，跟“阙”比较类似，绝了，完了尽了，肾亏虚，肾气绝，牙齿就会变长，有人会疑惑，肾虚，怎么会导致牙齿变长呢？

其实这是一种相对的说法，肾主骨发，牙齿也是骨头的一种，当肾亏虚到一定程度的时候，肾气无法上荣和营养牙齿，牙龈就会萎缩，牙齿就会变细，产生一系列的牙周和口腔问题，这时我们看上去，就感觉牙齿好像变长了，实际上是我们肾衰败的表现，在《黄帝内经·灵枢·经脉》中有记载：“足少阴气绝，则骨枯……肉软却，则齿长而垢，发无泽;发无泽者，骨先死”。也是很好的阐明了这一点。

所以，我们平时要注意肾的养护，特别注意口腔的卫生，早晚进行口腔的清洁，肾与牙齿相互呼应，那么健齿也能固肾，我们有个方法，就是叩齿，上下叩牙齿百八十次，直到口中充满唾液再吞下，对健齿固肾有很好的作用，再一个，平时可以多吃些黑色的食物，例如，黑豆，黑米，黑芝麻，黑色入肾。在药品调理方面，补肾的有桑葚、枸杞，山茱萸，肉桂，五味子等等，都可以起到不错的疗效。