年10月9日

星期五

24小时天气

今天晚上：阴天有阵雨；

明天白天：阴天；

气温；15—20度。

今天又开始早起搬砖啦

节后第一天上班

寒露过后，天气由凉爽转为寒冷

冬天正一步步地朝着我们走来

小伙伴们今天都是怎么着装的呢？

小编的羽绒服都想安排上了

进入深秋时节

阳光变得格外稀有

阴雨天开始变为一种常态

刚刚送走双节假期的雨

下一轮的雨水也已经开始

在酝...酿...中...了

未来三天具体天气

未来三天具体预报：

预计今天夜间：阴天有阵雨。明天白天：阴天

10日晚上到11日白天：阴天有小雨

11日晚上到12日白天：阴天有小雨

24小时内，全市城区最低气温

14-16℃；最高气温：18-23℃

各区县具体预报（24小时）

生活小知识

如何安全度过秋冬，5个好习惯让这个秋冬不再寒冷，轻松实现早睡早起。

1、醒后一杯白开水

早上起床后习惯先喝一杯水的人应该不在少数。

天气转冷后，不如将平常喝的凉水改为热腾腾的白开水吧！

醒后骤然接触寒冷空气，不禁瑟瑟发抖，一杯热开水便能让身体暖和起来，轻松起床不在话下！

2、早饭里加入些生姜

生姜能让人从心底暖和起来，是天气转冷之时不可或缺的一样食材。

蜂蜜生姜切片是颇受欢迎的一种食用方式。

放2片在杯子里再冲上热水，可以温暖一早晨的热饮便完成啦！

3、在茶里添些香辛料

早上泡一杯肉桂茶可以使身体暖和起来，而且使用茶包仅需加入热水即可饮用，十分便利!

据说肉桂独特的香气还可舒缓身心哦！

此外，还有更为便利的肉桂粉，与吐司搭配也十分不错。

4、叠穿袜子可以温暖足部

叠穿袜子的保温效果颇为显著，可以有效缓解脚冷。

穿上一层后再叠穿一层内丝外棉的袜子，既方便又保暖！

而且这并不挑场合，不管是在家还是在外面都可以一直穿着。

5、醒后进行床上伸展运动

伸展运动可以采取躺着的姿势，所以醒后在床上或是被子上即可直接进行。

注意保持呼吸自然以及动作轻柔，每日坚持还可以改善怕冷的体质哦！

长按