俗话说，“肾强一倍，精力充沛”，中医上认为，肾为先天之本，主人体的生殖发育，有的人看上去精神百倍，身体很是强壮，干什么都是精力满满，但是有的人就看上去很虚弱，干啥都没有力气，每天不是这活动不便就是那活动不便，这疼那疼的，你让他抬个柜子啥的他都抬不动，一活动就喊累，腰背疼，这种情况多见就是肾虚了，今天我就来给大家分享三个补肾名方，帮你补肾强肾，让你肾好腰好精神好！

首先第一个，肾四味，这个方子是由四味药材组成，分别是枸杞子，菟丝子，仙灵脾，补骨脂这四药，如果说你平时腿脚很不利索，腰背总是酸痛，脑子总是记不住事，年纪轻轻的头上长了一头白发，头也总是昏沉沉的，还伴有尿频尿不尽，这种情况多见是肾精不足所导致的，中医上认为，肾主藏精，身体的其他脏腑以及四肢百骸九窍都需要肾精的滋养，一旦肾中精气亏虚了，这些部位得不到濡养，就会出现以上这些病理现在，那我们就可以用它里面的枸杞子和菟丝子来补益肾精，仙灵脾和补骨脂来强筋健骨。

第二个，左归饮，这个方子是由熟地，山药，枸杞，甘草，茯苓，山茱萸这六味药材组成的，如果说你出现了腰膝酸软，筋骨无力，感觉整个身体都是燥热的，晚上睡觉都要把手脚心漏出来，半夜醒来身上总是出一身汗，口干舌燥的，这种情况多见是肾阴不足所致，肾阴虚也就是说肾中的阴液不足了，体内的津液分泌减少了，从而就会出现阴虚内热，那这时我们就可以用它里面的熟地，枸杞，山茱萸这三味来益阴填精，当体内的阴津流失太多的时候，还会损伤体内的正气，这时就需要用甘草来补益中气，最后以茯苓来利水渗湿。

第三个，右归饮，这个方子是由熟地，山药，山茱萸，枸杞，甘草，杜仲，肉桂，附子共八味药材组成，如果说你平时总是很怕冷，手脚常年暖不热，一变天腰膝就冷痛的厉害，平时还不敢吃凉的东西，一吃就拉肚子，还伴有尿频，尿急，夜尿多的问题，这种情况多见是肾阳不足了，肾阳就像一个小马达一样，可以给身体提供动力，温暖的，一旦肾阳亏虚了，身体的各项机能都前进不动，阳越虚，寒越侵，所以说这类人最怕冷，那这时就可以用里面的肉桂，附子来温阳驱寒，然后再以熟地黄和枸杞以达一个阴求阳的作用，山药来建运脾胃，山茱萸和杜仲则可以强健筋骨。

以上就是今天给大家分享的内容了，我们下期再见！