小伙伴们，奔走相告！

你追的“小朱配琦”要更新了

这一次

总台主持人朱广权

淘宝主播李佳琦

要来湖北武汉了！

4月7日（周三）晚8：00

相约央视新闻直播间

赏大江大湖大武汉

湖北好物，“权”都买“琦”！

点击蓝色字体观看直播

“小朱配琦”组合带货

谢谢你为湖北拼单

西班牙海鲜饭家庭改良版电饭锅——西班牙海鲜饭珍珠米、鲜虾、白贝、章鱼、番茄、洋葱、蒜、香菜、盐、油、白胡椒粉。这是改良版的西班牙海鲜饭，原本想按着西班牙海鲜饭的做法做的，但考虑到小盆友也要吃，把青红椒、藏红花、白葡萄酒等都省去了，海鲜也是按着自己的喜好添加的。相当的美味，做过两次，小盆友吃饭都吃得很好，第一次做的她竟然比我吃得还要多。爸爸吃过也说好吃，还让我专门按着这个做法做海鲜粥给他吃。鲜虾剪须去虾线洗净、白贝洗净、章鱼洗净切粒、番茄去皮切末、洋葱洗净切粒、蒜切末、米洗净待用。起锅下洋葱粒及蒜末爆香。再倒入番茄末翻炒。待炒番茄炒至糊烂后加入适量白胡椒粉、盐均匀翻炒后停火。将洗净的珍珠米倒入电饭锅内胆内。再将煮好的番茄洋葱倒入。加适量清水搅拌均匀。（跟平时煮饭的水量差不多）把电饭锅内胆放回电饭锅内，加盖按煮饭键。待饭煮至7成熟后，将海鲜全部倒在饭面上，再加盖煮几分钟。煮至白贝打开后、章鱼粒、鲜虾熟即可。再将电饭锅里的海鲜及饭搅拌均匀即可。成品图。茄盒焗饭诱惑你的茄子、米饭、胡萝卜、彩椒、洋葱、蟹味菇、肉末、生抽、番茄酱、黑胡椒、马苏里拉奶酪、盐、黄油、鸡精。西餐咱不常做，但咱也知道点那么些中西结合的我也来凑个热闹，来个茄子焗饭吧保证好吃，试试吧准备原料茄子在四分之一处劈开掏出茄子馅儿准备配菜改刀成沫下入黄油一小块爆香洋葱倒入肉馅儿炒散加入配菜炒匀加入少许开水，番茄酱，生抽加入米饭炒匀最后加入黑胡椒，盐和鸡精调味饭填满茄盒撒上马苏里拉奶酪1烤箱预热，上下火烤15-20分钟即可。西班牙土豆饼西班牙土豆饼土豆、洋葱、培根片、鸡蛋、盐、胡椒粉、橄榄油。这款西班牙土豆饼是我参加一个美食活动时学来的手艺，西班牙本土的做法一般都是这样子的，我现学现卖做个尝尝，味道非常好，你也可以在家试一试的！准备材料将土豆去皮剥成片洋葱切小片培根切小片将洋葱和土豆放进大碗调入一些盐抖匀锅里倒入榄橄油加热入洋葱和土豆翻炒一下，稍软倒入培根片一起翻炒土豆开始慢慢软烂，把勺子竖起来剁剁碎煮好后倒入筛网过滤掉油鸡蛋在碗中打散将过筛好的土豆料倒入到鸡蛋液中混合，调入一些胡椒粉用前面沥出的橄榄油倒入平底不粘锅加热，倒入拌好的土豆料，中小火煎至两面金黄即可用刀切成小块分享香煎土豆饼香煎土豆饼土豆、鸡蛋、面粉、盐、胡椒、小葱。土豆是家喻户晓的怎么吃都不腻的蔬菜，他的家常做法有很多，可以切丝、切片、切块、捣泥等等----怎么做都好吃。这次我做个土豆饼让他变身为一款主食。土豆洗净，上笼蒸。蒸至筷子可以容易的插进去，大概30分钟吧。剥去土豆皮。用勺子捣成泥。打入一个鸡蛋，加入葱花、盐、胡椒和面粉。搅拌均匀成土豆面糊。平底锅烧热，注少许油，在心形模具里舀入土豆泥，抹平。小火煎至金黄，翻面煎。煎至两面黄就O了。

去年此时，受疫情影响

湖北很多优质农副产品一度滞销

年4月6日

央视新闻“谢谢你为湖北拼单”公益行动

首场带货直播开播

朱广权+李佳琦组成的“小朱配琦”组合

实力上线

推广热干面、莲藕等湖北农副产品

整场直播总计观看次数1.22亿

累计卖出价值万元湖北商品

疫情期间为了减少人员聚集

直播通过视频连线的方式进行

但这场直播仍然“名场面”不断

朱广权模仿李佳琦带货

“哦买噶”，这也太像了吧！

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“小朱配琦”组合太上头

网友纷纷要求再次同框

去年5月10日，在“中国品牌日”之际

“小朱配琦”又迎来了第二季

“段子手”朱广权与“人间唢呐”李佳琦

推出“国货正当潮”专场直播

两位“网友”终于见面了

朱广权说Rap，李佳琦“报货名”

网友直呼，这样的直播太精彩！

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西班牙土豆烘蛋健康早餐系列—西班牙土豆烘蛋小土豆、洋葱、鸡蛋、面粉、黄油、葱花、黑胡椒、盐。第一次吃这个土豆烘蛋饼还是在法国，去给Annie上课，中午和她的家人一起吃饭，主盘的主食就是这个土豆烘蛋。Annie说，这个蛋饼其实还颇具争议，法国人管它叫“西班牙土豆蛋饼”，西班牙人呢，称它“法式蛋饼”。呃，我觉得吧，也别争了，把土豆的切法改成土豆丝，干脆就叫“中式土豆丝饼”算了~不过味道确实不错，入口软糯，土豆和鸡蛋的搭配，很香。后来和另一个西班牙混血的同学提起来，她说他们家乡确实流行这种蛋饼，所以喽，我还是管它叫“西班牙土豆烘蛋饼”了~这种饼的主料就是土豆、洋葱、鸡蛋。辅料随意啦，一般是鲜虾仁，培根，白蘑菇之类，口感较软的，避免水分比较大的或者脆的食材。这次来个最传统原始的，味道就非常好。配上一碗牛奶燕麦粥，一个苹果，完美的营养早餐^_^土豆和洋葱洗净，切成小丁。土豆丁过凉水，冲掉淀粉锅中少许油烧热，下洋葱煸炒片刻加入土豆丁小火炒至洋葱和土豆丁变软，表面微焦黄，盛出稍微凉一会儿。鸡蛋打散加入少许水、面粉，调成均匀糊状将炒好的洋葱土豆丁加入蛋液糊中，加入适量盐、葱花、黑胡椒，调匀。平底锅中放入少许黄油，小火融化。倒入混合好的糊，用锅铲将洋葱土豆丁分散均匀。保持小火，盖上盖子慢慢烘10分钟，至表面的蛋液也稍微凝固用盘子倒扣出蛋饼，反面继续小火烘5分钟。最后可转中大火，煎2分钟至地面稍脆即可西班牙海鲜饭西班牙海鲜饭paella大米、基围虾、鸡腿肉、虾仁、海瓜子、贻贝、洋葱、红甜椒、黄甜椒、硬西红柿、大蒜、四季豆、柠檬、乌贼、盐。西班牙国菜。蔬菜类材料海鲜类材料鸡腿肉调味料藏红花在西餐里是一味常用的高级香料蔬菜切丁切段海鲜备料。鸡腿肉切丁2个平底锅加油微火烧热。。水鍋煮开水大蒜切小片入锅入鸡腿肉微火炒熟先入洋葱，再入青黄甜椒翻炒2个鍋。。一个锅内入虾仁2鍋内入西红柿2锅内倒入准备好的免洗米微火翻炒一会儿之后。加入适量开水。。藏红花。。盐。。胡椒调味。味道浓一些饭会好吃些。2锅内。。没有虾仁的鍋入乌贼墨汁。2种风味的海鲜饭乌贼墨汁的主要放乌贼盖上锡箔纸。。入度烤箱。15分钟。出烤箱。小火烧热。最后一个步骤。。沿锅边倒入适量橄榄油。。以便锅底的米饭焦黄。最后撒上欧芹碎。。和柠檬2种风味的西式海鲜饭完成。西班牙土豆蛋饼西班牙土豆蛋饼白洋葱、大灯笼青椒、土豆、鸡蛋、虾仁。这款蛋饼的基本材料是土豆、白洋葱、鸡蛋，然后你可以根据自己的爱好，加青辣椒、虾仁、里脊火腿肉、蘑菇呀。土豆：(又名马铃薯)的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”，其实不然。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效，土豆还有很多药用的价值。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。洋葱：营养价值高,在欧洲有“菜中皇后”之美名,含有蛋白质、糖类、粗纤维,矿物质钙、铁、磷、硒等,维生素B1、B2、C、菸碱酸、胡萝卜素等对人体有益的营养成份,是一种“物美价廉”的天然健康食品.鸡蛋：主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。白洋葱半个、大灯笼青椒半个、土豆一个、鸡蛋四个、虾仁若干，切丁。考虑到现在健康的因素，我没有采取原来做法用大量油，而是用一小部分的油用小火煸炒。不沾锅放一点油，锅热放洋葱翻炒。然后再放入土豆一起翻炒到土豆微熟。最后放入青椒、虾仁一起翻炒，加盐，熟了出锅沥干油。鸡蛋打散以后，把刚才炒好的土豆凉一会，倒入蛋液中锅里稍许放一点油。然后倒入蛋液，用铲子抹平。盖上盖子，小火慢慢烘，等上面的蛋全部凝固了，关火盖上盖子捂一会，出锅，香喷喷的蛋饼好了~切开以后，又香又有营养的西班牙土豆蛋饼可以品尝了。

“小朱配琦”第三季

让我们相约武汉

已经过去整整一年

如今的湖北怎么样了？

曾经，樱花只能“孤芳自赏”

如今，“出门俱是看花人”

点击，看变化↓

如今，英雄回武汉，共赴樱花约

湖北凤凰涅槃，愈加生机盎然

“小朱配琦”第三季也惊喜上线！

这次，朱广权和李佳琦

将特地来到英雄城市武汉

相约黄鹤楼，再次为湖北“带货”！

这一次

“小朱配琦”又将带来什么湖北好物？

带大家品尝哪些湖北美食？

两人又将创造哪些新的“名场面”？

4月7日（周三）晚8：00

我们不见不散！

届时，大家可通过

热巧克力西班牙浓情热巧克力全脂牛奶、黑巧克力、可可粉、黑胡椒、白胡椒、香草、肉桂粉、糖、八角。圣诞节假期说短不短说长不长，回国吃紧宅着浪费，于是就趁着手握申根签证，把欧洲大陆跑了个痛快，更准确的说，是吃了个痛快！一路吃一路就盘算着，回家之后一定要把一路上吃到的这些个好吃的自己挨个做个遍！首先从第一站到达的巴黎入手，奉上这款西班牙风味热巧克力。在巴黎入住酒店时，无意间看到了巴黎巧克力博物馆的宣传小册子，于是欣欣然地颠去玩。真是流连忘返啊，不但有神秘的巧克力历史，有帅哥演示巧克力制作，还有独特的热巧克力品尝。这款西班牙口味的热巧克力绝对是我喝过最迷人的一款热巧克力了，之所以用迷人来形容，是因为初看到她的配方中包括胡椒、八角、肉桂等等香料的时候，觉得十分困惑，但是巧克力入口的一瞬间，所有的困惑都被这款巧克力那惊艳的味道冲得烟消云散。像极了西班牙的姑娘小伙儿，浓烈迷人又热情。准备好原材料将香草棒与八角与牛奶一起倒入奶锅中，用最小火慢慢加热至沸腾在杯子中放入黑巧克力，将煮沸的牛奶倒入杯中搅拌至巧克力化开。之后加入可可粉搅拌均匀，再加入少许黑胡椒、白胡椒、肉桂粉、糖粉搅拌均匀即可饮用。蘑菇鸡肉焗饭浓郁奶香米饭、鸡丁、番茄、蘑菇、玉米粒、切打芝士、葱。好久没吃焗饭了。其实自己一个人开伙总会有很多剩饭，不过多数时候都会贪图方便，把剩饭和生菜混在一起直接微波炉。这么吃久了也会腻。今天突然想换个花样吃剩饭。还是一样的米饭。普通的剩菜，平底锅里炒匀，加了芝士放到烤箱里烤一烤，香浓的味道就出来啦。果然麻烦一点还是值得的~完全没有吃剩饭的腻味感，食欲大开！准备材料。番茄切小块，蘑菇切片，葱切段。芝士切碎。热锅下油，下葱段煸香。下番茄翻炒，加少许水炒出汁，加一勺糖。加入蘑菇一起炒至变软。加入剩米饭。撒适量黑胡椒。加适量盐。倒入鸡丁一起炒匀。加入玉米粒。我的玉米粒是半熟的，如果是生的，则和蘑菇同时下。炒好的饭盛一半出来，撒一部分芝士。盛好剩下的饭，撒剩下的芝士。入烤箱度烤到芝士融化，变金黄色即可。西班牙海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭鸡腿、洋葱、生米、番茄、青椒、彩椒、大虾、蛤蜊、鱿鱼、橄榄、蒜、柠檬。在家也能吃美味的海鲜饭鸡腿肉去骨后切成块，番茄、青椒、彩椒切大丁，黑橄榄切圈，虾去壳开背，鱿鱼切圈，3/4洋葱、蒜切末备用炼虾汤：将虾壳与1/4个洋葱丝中火炒香后加入ml水煨煮10分钟以橄榄油炒香鸡腿肉后放入洋葱、蒜末拌炒放入生米用中小火拌炒，在倒入60ml白葡萄酒待酒精挥发完毕后撒入1/2g藏红花、1.5汤匙盐、1.5茶匙白胡椒粉调味加入番茄、青椒、彩椒、黑橄榄翻炒均匀后倒入虾汤搅匀将饭和汤盛入烤碗中后均匀的铺上海鲜（汤汁的量要漫过米饭2cm左右）盖好锡纸后烤箱以度烤45分钟至汤汁彻底被米饭吸收烤熟即可

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