孙泰和和平馆

一周年店庆活动火热进行中！

本活动将持续至4月3日！

为提高居民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，3月28日至4月3日期间，和平馆邀请了中医内科、中医妇科、中医骨伤科、外治中心等7位不同科室的专家在每日上午为市民们进行公益养生科普讲座。

今日由孙泰和中医内科主治中医师张伟军为大家带来关于“失眠有哪些类型？如何调理”方面的主题讲座。

失眠、脱发和肥胖已经成为了当代人的三大话题。根据相关统计，全世界范围内约有三分之一的人存在失眠症状或睡眠功能障碍。

失眠不仅会影响我们的生活状态，睡眠不足引发的神经内分泌紊乱还会让人产抑郁、焦虑、紧张等情绪，长期失眠还会诱发高血压、糖尿病和心血管疾病等一系列疾病。

那么失眠分为哪些类型呢？来跟张医师一起学习一下吧！

#肝火扰心证

主症：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。

治法：疏肝泻火，镇心安神。

代表方：龙胆泻肝汤加减。

常用药：龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、车前子、当归、生地、柴胡、甘草、生龙骨、生牡蛎、灵磁石。

#痰热扰心证

主症：心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。

治法：清化痰热，和中安神。

代表方：黄连温胆汤加减。

常用药：半夏、陈皮、茯苓、枳实、黄连、竹茹、龙齿、珍珠母、磁石。

#心脾两虚证

主症：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。

治法：补益心脾，养血安神。

代表方：归脾汤加减。

常用药：人参、白术、甘草、当归、黄芪、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香。

#心肾不交证

主症：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。

治法：滋阴降火，交通心肾。

代表方：六味地黄丸合交泰丸加减。

常用药：熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、茯苓、丹皮、黄连、肉桂。

#心胆气虚证

主症：虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。

治法：益气镇惊，安神定志。

代表方：安神定志丸合酸枣仁汤加减。

常用药：人参、茯苓、甘草、茯神、远志、龙齿、石菖蒲、川芎、酸枣仁、知母。

除了介绍常见的失眠类型，张医师还带听众认识了两个可以补气安神的穴位。

张医师为大家指出神门穴的位置▲

“咱们在场容易失眠的朋友，没事的时候可以按一下这个神门穴，它有助眠、补气安神，以及改善心悸等作用。”张医师介绍道，“安眠穴在耳后，也有同样的功效，大家没事都可以多按按。”

听众跟着张医师按神门穴▲

听众跟着张医师按安眠穴▲

在讲座过程中，听众们向张医师提出自己的疑问，张医师也穿插着案例，用简单易懂的方式一一为听众们解答。

张医师为听众看苔象▲

本次讲座受到了大家的一致好评，结束后依然意犹未尽。张伟军医师也送上了现场福利，为听众免费问诊。

张医师的课堂让我们了解了不同失眠应该如何防治，那明天我们又可以学到什么新技能呢？快来看看吧！

时间：年3月31日

星期三（9:30~10：00）

主讲专家：吴郑佳

讲座主题：

《生活中的膝盖保养》

地点：

杭州孙泰和和平广场中医门诊部

杭州市下城区绍兴路号

野风现代之窗一楼

（和平会展中心对面）