其实对糖尿病人

一年四季晚上泡泡脚

都是非常有益的

坚持每天泡脚

不仅有利于降血糖

还有助于防控糖尿病足

然而

泡脚时要注意

水温要适中

浸泡时间不能太长

也可在水中加些醋杀菌

不过，空腹、饭后的状态下泡脚均不适宜。

1.温度

一般要求水温37-40摄氏度

可一边泡脚，一边加入温水

2.时间

时间也不宜过长

不别超过15分钟

洗脚宜用中性肥皂

用白色的软干毛巾擦

检查是否有血迹或者脓迹

一定要擦干趾缝之间的水迹

必要时可用电吹风小风吹干

3.时机

饭前和饭后都不宜泡脚

饭后一小时后为宜

因为饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血。此外，在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量，空腹状态下糖元贮量较少，这时泡脚容易使血糖过低，因而空腹时泡脚也不宜。泡脚宜在餐后1-3小时进行为佳。

4.方法

水中加点醋

杀菌防并发症

如果足部龟裂

每次洗完脚后

涂抹凡士林等含油脂高的护肤品

再裹上一层保鲜膜

可持久滋润，缓解干燥

需要修趾甲的糖友，也必须在泡脚后趾甲较软时方能修剪，趾甲要平剪，不能剪成圆形，以免伤及甲沟。

5.注意

泡脚前后

仔细检查足部

如果足部肤色

变暗

红肿

干裂

等早期症状及时就医检查

如果足部有伤口甚至溃疡

及时用药治疗

如果需要使用药物泡脚

需先咨询医生

糖尿病病人如果伴有失眠

最好选择晚上泡脚

因为晚上泡脚有补肾作用，对缓解失眠很有好处。

6.程度

泡至

背部微潮

额头微汗

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