冬季，天寒地冻，自然界阳气内藏，此时人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，最利于人体阳气与肾精的闭藏，可以很好地涵养阳气、培补精气。根据五行学说，五行“火、木、土、金、水”，对应五季“春、夏、长夏、秋、冬”，对应五脏“心、肝、脾、肺、肾”。肾属水对应冬季，冬季养生最宜养肾脏。

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什么是肾虚？

在中国传统的中医学概念中，肾不单单是指解剖学上的肾脏这个器官，而且是一个人的重要脏器，它的生理作用相当广泛，不仅和人类的生殖功能息息相关，还和人的内分泌代谢以及消化有着直接或间接关系的的关系，就连青少年的生长发育都受到肾脏的影响。

在中医上所指的肾虚，是一个相当广泛的概念。它相关疾病包括了生殖系统、泌尿系统、神经精神系统、内分泌代谢系统、消化系统等诸多系统。肾虚的症状:肾虚症状的表现诸多，大致可以分为以下几类:

肾虚表现在脑力方面，反应为记忆力下降，难以集中精神，总感到精力不充沛，这就导致人在工作方面效率低下，严重影响了人的工作能力。

在情志方面，肾虚的症状一般表现为难以控制自己的情绪，易怒且抑郁，并且对任何事都难以提起兴趣，经常头晕焦躁，这对人的家庭生活影响巨大，有可能破坏家庭生活的和谐和稳定。

在意志方面，肾虚的症状表现为对工作学习缺乏激情，没有生活的目标和方向，对自己的生活产生强烈的怀疑，丧失自信心，这容易导致人在人际关系交往中陷入困境。

肾虚在性功能方面的影响恐怕是人最为