大家好，我是荷包蛋妈妈。

最近几期的「辣妈研究所」栏目中，我发了很多护肤的分享，有许多宝妈在留言区问我“敏感肌可以用吗？”、“敏感肌要怎么护肤？”等等。

冬春换季，天气、温度、湿度的变化，对于敏感肌肤来说，简直是“天灾”。要么脸部发红发痒、要么起皮刺痛，抹什么护肤品都不管用。

有一位敏感肌宝妈就给我发来了求助信：“蛋妈，我最近皮肤严重敏感，用了最温和的乳液都跟抹硫酸一样，又辣又痛，该怎么办才好呀？”

如果出现了像这样比较严重的情况，不要耽搁，医院挂皮肤科，做专业的治疗，千万别指着护肤品治病！

皮肤敏感真的是一个麻烦又头疼的问题，轻则泛红褪皮，重则发炎烂脸。那么，敏感肌到底是怎么回事呢？平时又应该如何护理和缓解呢？今天我就来和宝妈们好好唠一唠「敏感肌」那些事儿。

敏感肌简单来说就是对外界的一些“刺激”反应极为明显的皮肤。

比如对于正常皮肤来说，风吹就是风吹，风过无痕；但是对于敏感肌来说，风吹=刺痛、发红。

而敏感肌和敏感肌之间也不太一样，敏感肌可以分为天生的敏感肌和后天造成的敏感肌。

天生敏感的皮肤，最明显的特点就是薄。角质层比一般皮肤要薄很多，防御功能相对比较差。就像一层砖的墙和两层砖的墙，当然一层砖的墙防御力更差些。

而日常生活中的刺激还会持续破坏这层墙，把皮肤屏障变得千疮百孔，透风漏雨还不挡风沙，皮肤也就越来越脆弱了。

后天敏感肌就好解释多了，多半是因为护肤操作不当，自己拆了自己的“墙”，毁掉了本来完好的皮肤屏障。如果说天生敏感肌是“天灾”，那后天的敏感肌就是“人祸”！

如果你是一个敏感肌，但还和健康皮肤使用一样的护肤方式、或是胡乱护肤，那么你的皮肤只会越来越差！我整理了三条「敏感肌的护肤禁忌」，宝妈们千万避开，不要作si呀。

不要过度清洁！不要过度清洁！不要过度清洁！重要的事情说三遍！

敏感肌本来皮肤屏障就脆弱，不止角质层薄，皮脂分泌水平也经常不在线。太频繁的洗脸、用清洁面膜大力搓洗、去角质对敏感肌来说都是摧残。

建议宝妈们远离去角质产品。最好不用清洁泥膜，用温和的氨基酸洁面做早晚清洁，尽量不破坏极其脆弱的屏障系统。

防晒对于敏感肌的重要性，甚至大于修复皮肤。日晒会引发很多皮肤炎症，敏感肌的防御本来就是漏风的墙，再加上日晒破坏情况只会雪上加霜。

所以敏感肌的宝妈们别偷懒，出门一定要做好防晒哦~

（常见的物理防晒霜）

对于较严重的敏感肌，我更推荐物理防晒霜，物理防晒通常停留在皮肤表面，不发生化学反应，所以对皮肤较温和。

我们都知道敏感皮对护肤品非常非常挑剔！每次给宝妈们安利好物，都会有人追问：敏感肌能用吗？

皮肤敏感对很多常人能用的成分都会有过敏反应，尤其是一些防腐剂和香精。正常皮肤觉得无所谓，敏感肌却有可能烂脸。

常见的致敏香料：

肉桂醛、肉桂醇、丁香酚、羟基香茅醛、异丁香酚、戊基肉桂醛、芳樟醇、苯甲醇、柠檬醛、茴香醇、肉桂酸苄脂、香茅醇

极易致敏的防腐剂：

甲基二溴戊二腈、聚季铵盐-15、异噻唑啉酮类、碘丙炔醇丁基氨甲酸酯、双（羟甲基）咪唑烷基脲、咪唑烷基脲（咪唑烷基尿素、尿素醛）

易致敏的化学防晒剂：

二苯酮、甲氧基肉桂酸辛脂、4一甲基亚苄亚基樟脑

所以敏感肌尽量选择刺激性较低、过敏风险小、无香精无防腐剂（或防腐剂不刺激）的产品。另外，皮肤过敏期间，建议停用功效类（如：美白、抗老等）产品，做好基础保湿和维稳就可以了。

除了严格防晒、适度清洁和用温和护肤品外，敏感肌还有个大任务：修复。

修复皮肤屏障就是重建皮肤的角质层、皮脂膜，恢复皮肤原本的防御能力。

听起来就不像一夜之间能解决的对不对？是滴~这个过程会比较长，少则几个月、半年，多的要好几年，所以宝妈们一定要有耐心！

我给大家整理了一些好用的修复产品，宝妈们可以根据自己的喜好和实际情况参考和选择。

出自大药企的“三无”产品：霏丝佳AI霜。无香精、无色素、无防腐剂，无论怎么过敏褪皮，一夜过去，至少能好一半。

采用了独家的DMS乳化卵磷脂技术，更好被皮肤吸收，修复效果也更强。另外还有核心成分棕榈酰胺MEA，滋润修复还能抗氧化。质地是白色的乳霜状，刚抹开时略油，但是睡一觉起来皮肤状态会很好。

适乐肤cerave家的全天候保湿系列，最出色的是多种神经酰胺添加。神经酰胺是与皮肤天然细胞间脂质类似的成分。

换个说法就是，他们像是皮肤结构墙之间的水泥，把“细胞砖”紧密地联合在一起，对敏感皮千疮百孔的皮肤屏障来说，简直是最佳的“补洞”良药！

薇诺娜舒敏系列，薇诺娜的两个当家产品：特护霜和修红霜。

特护霜针对屏障受损，负责保湿滋润养护角质层，修红霜负责治疗红血丝，舒敏+抗炎+退红。宝妈们可以根据需要选择，两个一起买也是阔以的～

新·国货之光上水和肌！多种植物提取物配合神经酰胺、泛醇、寡肽等，还加入了价格不菲，效果也不菲的Ectoin，全方位修复保护皮肤，百元最划算精华之一。

便宜大碗的丝塔芙保湿霜，敏感干燥褪皮肌的真爱！保湿效果非常好，特别适合沙漠肌拿来急救。

唯一的缺点在于肤感，质地略油，油皮混油皮可能不太喜欢，相对适合中干皮，睡前厚敷一层，第二天干燥泛红的地方会好很多。

国货实力派的玉泽是上海家化的品牌，他们家的屏障修复系列非常有名。

利用独家的仿生脂质技术，用植物油脂模拟皮肤天然皮脂膜修补皮肤上不可见的破洞，皮肤科医生强推，非常靠谱了！

这些就是我想要告诉敏感肌宝妈的全部干货啦！皮肤修复最需要的是耐心，不能急于求成，也不能一见好转身又去“作死”，得一步一步慢慢来。

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