青田首席原创媒体No.1

全

世

界

青

田

人

都

在

看

人吃五谷杂粮

生病之事十之八九俗话常说，是药三分毒小兽总想找到一些纯天然有机的良方

你大概要问小兽是不是被冻傻了哎，你还别不信

香蕉不单纯是个香蕉萝卜也并不单纯是个萝卜好吗

人家还有别的功效今天就来给你说说那些天然的食疗

天然补肾药

山药

山药被称为“白人参”，它强大的保健功效是很多药材都无法替代的，中医上将它称为上品之药，可补脾养胃，可生津益肺，也可补肾涩精。山药性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可做成汤或者炒菜。

天然安眠药

香蕉

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果，让人肌肉放松，驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。并且还具有一定的减肥功效，这样一蕉多用，简直是吃货的福音。

天然皮肤药

甘菊

甘菊可不只是传说中的“花”，徒有其表。它是皮肤的天然医师，温和清凉，能够抗过敏，是湿疹，泛红等皮肤问题的克星。这就是“明明可以靠脸，偏偏还要靠才华”。

天然感冒药

柠檬

柠檬中富含丰富的维生素C，用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝，在中医学上，这样的热咸柠檬茶是天然感冒药，感冒时服用高剂量的维生素C可以改善症状。

天然胃药

卷心菜

卷心菜又称高丽菜，富含膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言实在是不二选择。

天然止痛药

生姜

我国自古以来就有“生姜治百病”的说法，是我国中医主要的药用食材，同时还是厨房重要的调味品之一。它是一种“天然止痛药”，具有镇痛功效，阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感。

天然降压药

芹菜

芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，除香口好食之外，还有降压的药用功效。它含有一种碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇，疗效颇佳；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含营养成分多在菜叶中，不要只吃茎杆丢掉叶。

天然降脂药

山楂

山楂是中国特有的药果兼用树种，是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用较强。

天然驱寒药

肉桂

肉桂在热带及亚热带地区广为栽培，补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉。对平素畏寒怕冷、四肢手脚发凉、胃寒冷痛、痛经闭经的人来说是很好的食材。但是肉桂为辛热药，《本草》有”小毒“之记载，用量不宜过大。

天然消炎药

蜂蜜

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在伤口上涂上蜂蜜可以减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

天然维生素

西梅

西梅原产于法国南部，这是西梅的故乡。西梅含有丰富的维生素和纤维素，是补充维生素A的最佳来源，专家研究指出，吃三粒中等大小的西梅就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

天然清热药

草莓

草莓营养价值高，中医认为草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。

天然抗衰老

葡萄

“吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄最健康的吃法是不剥皮。葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力，鞣酸有抗过敏、延缓衰老的保健功效，进入人体后有85%被吸收利用。

天然重金属解毒药

火龙果

火龙果集水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

天然抗癌药

大蒜

大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的就是大蒜。

天然染发剂

黑豆

黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载，如《本草纲目拾遗》指出，吃黑豆“能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病。”黑豆中含有丰富的维生素E、花青素、异黄酮等成分。其中丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需。

天然美白药白萝卜

古语说“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

天然助消化

菠萝

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。

天然润肤药

银耳

银耳有“菌中之冠”的美称，味甘、淡、性平，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。清宫侍女德龄著《御香飘渺御膳房》论通江银耳说：“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。”

瞬间涨了知识的点！

虽说水果蔬菜只是保健作用，

但平时多吃总没坏处！

↓猜你喜欢↓

1、青田人，再熬2天，11月的好消息就要爆···爆···爆棚了！但坏消息却是……

2、青田华侨注意！意大利一华人两套房产被没收，竟然是因为他开的车...

3、太可惜了！又一个年轻女孩离世，年仅18岁！原因震惊所有人！

更多精彩内容，点击文章底部"阅读原文"查看

▍来源：现代快报（ID：xiandaikuaibao）

▍今日编辑：青小兽