随着冷空气到来，

今冬的寒冷正在步步升级，

"小雪"节气已过，

那什么时候会下雪呢？

看看今年下半年的降雪区域示意图，深色的部分，是今年下半年以来已经下过雪的地方，可以看到降雪范围已经推进至甘肃东南部、陕西中北部至河北北部一带。

而根据历史数据推测，华北、黄淮等地的降雪日期，集中在11月下旬至12月上旬。

预计，北京是11月29日，西安是12月3日。南方要等到"大雪"节气，也就是12月7日之后才会陆续出现降雪，比如合肥、南京、武汉等地基本在12月中下旬才会下雪。

而更温暖的江南地区，则要等到"冬至"节气，也就是12月22日之后才会飘起雪花，上海可能要等到明年1月份。

在这个有点暖的周末

不如出去走走吧

最近银杏也黄了、枫叶也红了

正是赏枫的好时节

不过好天气也会带来困扰

那就是污染

江苏启动重污染天气蓝色预警

经江苏省环境监测中心和省气象台会商，预计11月24—26日我省受不利气象条件影响，大气扩散条件较差，本地污染物加速累积，13个设区市24日上午时段以及25—26日空气质量可达中度—重度污染；27日凌晨开始，随着北方冷空气南下污染物输送影响，我省大气污染状况将进一步加重并持续。达到《江苏省重污染天气应急预案》蓝色预警的启动条件，自11月24日18时起，启动重污染天气蓝色预警。

大家可要做好防护措施哦！

1.醒后一杯白开水

早上起床后习惯先喝一杯水的人应该不在少数。天气转冷后，不如将平常喝的凉水改为热腾腾的白开水吧！

醒后骤然接触寒冷空气，不禁瑟瑟发抖，一杯热开水便能让身体暖和起来，轻松起床不在话下！

2.早饭里加入些生姜

生姜能让人从心底暖和起来，是天气转冷之时不可或缺的一样食材。

蜂蜜生姜切片是颇受欢迎的一种食用方式。放2片在杯子里再冲上热水，可以温暖一早晨的热饮便完成啦！

3.在茶里添些香辛料

早上泡一杯肉桂茶可以使身体暖和起来，而且使用茶包仅需加入热水即可饮用，十分便利！

据说肉桂独特的香气还可舒缓身心哦！此外，还有更为便利的肉桂粉，与吐司搭配也十分不错。

4.叠穿袜子可以温暖足部

叠穿袜子的保温效果颇为显著，可以有效缓解脚冷。穿上一层后再叠穿一层内丝外棉的袜子，既方便又保暖！

而且这并不挑场合，不管是在家还是在外面都可以一直穿着。

5.醒后进行床上伸展运动

伸展运动可以采取躺着的姿势，所以醒后在床上或是被子上即可直接进行。

注意保持呼吸自然以及动作轻柔，每日坚持还可以改善怕冷的体质哦！若是在真正的严寒到访前培养起这些好习惯，就可以轻松度过秋冬的每一天了吧！

来源江苏新闻（）

微友交流爆料，欢迎登陆→爆料交流区

一经采用，即有“爆料红包”相送！

爆料。

爆料的朋友请注意留下你的联系电话或