统计出中国目前患有糖尿病的人数大概有1.1亿，约占全国成年人口的10%，糖尿病和糖尿病并发症每年导致近万人死亡。同时，更恐怖的是，除了这1亿多人之外，还有50%的成年人口处于糖尿病前期，很多人处于即将患上完全糖尿病而不自知。

那么除了清淡饮食以及加强运动还有什么方法能够帮助我们在日常生活中不费力的预防糖尿病呢？

说到这里我们不得不提一下中国的茶文化了。中国是茶的故乡，也是茶文化的发源地。中国茶的发现和利用已有四千七百多年的历史，且长盛不衰，传遍全球。茶为一种植物，可食用、解百毒、长品易健康、长寿，茶品顺为最佳、还可作药用，所以就有一句茶乃天地之精华，顺乃人生之根本。因此道家里有茶顺为茗品。

由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

而且相对于吃药来说，喝茶更加容易被人接受，茶中含有某种物质能够帮助人体调节血糖，但不是绝对的帮助糖尿病患者控制血糖，茶叶中所含有的茶多酚和多糖能够帮助人体降低血糖，具体是在减慢体内的碳水化合物转化成葡萄糖，以及葡萄糖被人体吸收的速度。

以下是适合人们饮用的可以帮助预防糖尿病的茶类。

人们在进行购买茶叶的时候可以结合本文知识同时咨询一下专业卖茶店家，一定要自己心里有明确目标，不可被无良商家牵着鼻子走。同时买的量不要太大，够自己喝即可。购买过多可能会由于贮存不当导致泛潮、损坏等。