随着国人饮食结构的西方化、年轻人的工作生活压力增大，高尿酸血症呈现出高流行趋势。男性多于女性，沿海高于内地。痛风作为高尿酸血症的直接结果，也成为了折磨这部分病人群体的病魔。

虽然痛风轻易不发作，但是尿酸高的危害还是很大的

1、导致关节的组织纤维化

尿酸高引起的这种危害主要在于尿酸随着血液进入人体的关节软组织中，导致尿酸盐的沉淀，引起关节出现病态现象。

2、导致痛风病的出现

无症状期的痛风病就是血尿酸高症，可以说只要有痛风病，血尿酸肯定处于偏高现象。

3、损伤肾功能

尿酸高最为严重的危害就是对患者的肾功能有很大的损伤，长时间处于血尿酸偏高状态的患者肾功能会慢慢下降，直至坏死。早期的表现则为慢性肾炎的出现。

车前草——"天然痛风草"

车前草可能很多人都很熟悉，郊区、路边都可以看到。但是你知道，就是这种常见的野菜，竟有着如此多功效。车前草，味甘，性寒，归肺经，肝经，肾经，膀胱经。具有利尿、清热、明目、祛痰的功效。

车前草有一定利尿作用，促使人体多余水分排出，并增加尿素、尿酸及氯化钠的排出。

凉拌车前草

材料：车前草g，香辣椒油1大勺，盐适量，鲣鱼酱油2勺，鲜味汁1勺，芝麻油适量，醋1勺。

做法：把车前草的根部老皮削掉，保留一小部分嫩的部分；放进沸水中过一遍；把调料都加进大碗中，搅拌均匀；将车前草摆在盘中，淋上碗汁，食用时拌匀即可。

除车前草外，还有很多植物对痛风也有不小的作用

1、芹菜粥

芹菜克（连根须），洗净后切碎，与大米30克、水毫升同煮至粥熟，入少量盐、味精。可常食。痛风急性发作时尤宜。

2、萝卜汤

萝卜克（洗净、切块），植物油50克，同煸，继加柏子仁30克，水毫升，同煮至熟，加盐少量，食萝卜及汤。适用于痛风发作患者。

提示：以上植物均有辅助的功效，但降尿酸、防发作还是需要一定的专业方法，如图加入温水泡开，含/有乌梢蛇、蝮蛇、茯苓、肉桂、白芷、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞等利尿排酸的好药材，可祛风止痛、消肿排毒、相辅相成。止痛又补肾，降低体内尿酸值并稳定到正常值能,够减少痛风的发作几率。

痛风日常注意事项小分享：

1、禁止熬夜：熬夜使得人体成酸性环境，不利于尿酸排泄，相反会诱发痛风关节炎。

2、低嘌呤饮食和戒酒：低嘌呤饮食多为素食、蛋类、牛奶及胶质类食物等。注意减少高嘌呤饮食如各种动物内脏、海鲜、肉汤、鱼汤及牛肉等，尤其是发作期如此。

3、多饮水：每日超过毫升，并适量喝一些苏打水，以碱化尿液，促进尿酸排泄。服用该药期间注意监测尿液的PH值，最好数值在6.5-6.8。

4、定期监测血尿酸水平和尿液的PH值：长期服药者还应常查血象和肝肾功能，以观察药物不良反应。

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