很多人患上糖尿病是由于过于肥胖引起的，而有些人却是由于体重快速下降才发现的糖尿病。

人体肥胖容易导致患上糖尿病，而人体消瘦则是体内胰岛素分泌不正常引起的，两者产生原因不同。所以糖尿病患者并不能单纯的说胖一点好或者说是瘦一点好。最正确的是根据自身情况保持合适的体重。

虽然体重增加是治疗血糖行之有效的指标之一，但是体重增加并不能持续下去，由于体重的增加，人体体内会加速糖代谢，同时还会加重患者患上高血压、心脑血管疾病的风险。同时体重增加的话患者需要进食的药量也会相应增多，以致会形成恶性循环。

所以糖尿病患者一定要注重体重管理，男性腰围要控制在90厘米之内，女性则要控制在85厘米以内。人体BMI值应控制在24之内。

而对于肥胖的糖尿病患者，需要做的就是管住嘴、迈开腿，肥胖患者体内脂肪存量较高，对胰岛素的负担加重，如果不控制体重就会导致胰岛素更加难以供应身体所需，只会导致身体情况更加恶化，所以减肥迫在眉睫。

那么过于较轻体重的糖尿病患者如何安全增重呢？

因为每个人身体状况不同，采取的治疗方法也不同，所以需要进食的总量也不相同，需要根据自身情况来定制。

1）计算标准体重＝您的身高（cm）－；

2）一般上班族就拿这个结果乘以25～30，本来就偏瘦的人就乘以30，可以得到一个大致数字，这个就是一天需要的总热量；

3）推荐的碳水化合物大概占总热量的60%左右。举例：一个偏瘦的身高cm的人，那他每天应该摄入的碳水化合物=（－）×30×60%=1Kcal。

每一餐除了碳水化合物还要合理搭配蛋白质和脂类三大营养。

例如：早餐：谷类＋蛋＋牛奶＋水果；

午餐/晚餐：谷类＋鱼/肉/禽＋豆类及制品＋蔬菜；

加餐：谷类＋酸奶/蛋；谷类＋坚果。

根据身体具体情况定制出适合自己的合理饮食，这样就能够健康的恢复体重，同时还可以帮助控制血糖。