世界各国的糖尿病患者在不断增加。截至年，全球约有4.52亿人患有糖尿病。

中国约有1.3亿名糖尿病患者，约占人口总数的10%，预计在年增至1.5亿人。

约有5亿中国成年人处于糖尿病前期，易患II型糖尿病。

当你的血糖检查结果达到糖尿病的诊断标准，医生告诉是糖耐量受损或糖尿病前期，不要怀疑和抵触，这时也是治愈糖尿病的最佳时机，切不可错失良机。

生活方式很重要，也是必不可少的的做法，就是“合理膳食、适量运动”，说简单点就是“管住嘴、迈开腿”，超重、肥胖的人群减轻体重很重要。糖尿病早期人群，很多通过生活方式干预就可以把血糖控制好！

休息的病人每天吃主食--克

轻体力劳动者每天--克

重体力劳动者每天--克

待血糖下降和尿糖减少后

可适当增加主食25--50克

主食要轮换食用或混合食用，以进步营养价值。病人要注意测血糖病情波动，及时调整。

绝不是意味着尽量少吃，由于长期饥饿、热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、反抗力减弱，而且可加重糖尿病。

因此，糖尿病人要遵照医嘱，公道安排逐日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，制定自己较理想的食谱。

进餐的时间、数目应维持一定的稳定性，尽量不吃零食。

多选择如储粮，蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通畅，少吃盐。

科学制定食谱，平衡膳食以达到足够营养，合理安排各种营养物质在糖尿病食谱中的比例，可吃适量水果。

酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。

此外，酒精可以加快降糖药的代谢，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。

★吸烟有百害而无一利，烟碱可以刺激肾上腺髓质激素分泌，诱使血糖升高；

★吸烟可导致外周血管收缩，影响胰岛素和其他降糖药在血液中的运行和吸收。

★吸烟能诱发血管痉挛，损害血管内壁，而糖尿病又易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。

糖尿病人医院叫医生检查一下，再根据情况调理药量，不能自己看见血糖稳定了，就擅自停药这样是不好的，不能抱侥幸心理。

对于那些通过改变生活方式还不能有效降低血糖的糖尿病前期患者，或者一时难以改变多年习惯的生活方式，不能长期坚持健康生活方式的，以及具有多重心血管危险因素的糖尿病早期患者，药物干预就显得尤为必要了。

药物干预的好处主要有：

★一是可以有效控制血糖和糖化血红蛋白；

★二是大大减少患者罹患心血管疾病的风险，而这一点恰恰是最为重要的。