肉桂粥，出自任之堂主人的《医间道》，适合心阳不振的人们。方法：粳米煮粥，放上3g肉桂粉，佐以白糖或者红糖，温热服。心阳不振的表现有四肢不温，面色苍白，胸脘闷痛，食欲减退，抵抗力差，经常感冒，若每天服食肉桂粥振奋心阳，犹如给身体添柴加火，手脚发凉背心发冷的症状都会好转。

肉桂，也即是我们厨房常用的桂皮，味辛，性大热。可以补火助阳，温中散寒，温肾暖脾，温通经脉，引火归元。

可以治疗肾阳不足，上热下寒，腹冷胸满，寒泻腹痛，呕吐噎膈，风湿痹痛，跌损瘀滞，血痢肠风。

大师兄在《任之堂中药讲记》中有记录：

有个病人，经常要咳嗽。服用止咳糖浆反而加重，背心凉。老师给她开桂枝汤加胸三药（枳壳、桔梗、木香），吃药的时候不咳，可停药后又要咳。老师说，你这十几年的老寒咳，不是一两剂药能治好的。你这咳嗽不能单治肺，久病必及心，要治心。咳而背凉者，心脏阳气不能敷布于背部，你回去买点肉桂粉，每天早上用肉桂拌粥喝。喝段时间看看。后来这个病人吃了一个多月的肉桂粥，慢慢就不咳了，背也不凉了。可见五脏六腑皆令人咳，治咳不能独治肺，久咳背凉的要治心。

肉桂粉拌粥喝。肉桂粉，温阳的；粥是养阴的。温阳，心的动力就有了；养阴，心的阴血就足。这也是肉桂一定要拌热粥饮的道理。仲景《伤寒论》上，服桂枝汤后要饮热粥也是这个道理。《景岳全书》指出，“善补阳者，必以阴中求阳，则阳得阴助，而生化无穷。”这句话说得很好，就像点煤油灯一样，点火属阳，燃油属阴，燃油不够，火点不着，也烧不久。没有足够的火也烧不旺，烧不起来。这肉桂粥，肉桂就像中间那条火心，热粥就像燃油，两者一结合，就能产生熊熊烈火。

1.阴虚有火，里热内盛及孕妇不宜食用。

.此粥简便易做，肉桂细粉比粗粉口感要好，也可以粥煮好后撒肉桂粉煎煮两分钟可以使粥药更易融合。肉桂中含有挥发油，记得不要久煎哦~！

~~~~不想当厨子的中医师不是好的养生家~~~~