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小勇是一家私企的员工，最近总觉的身体有点疲乏，就觉得自己是不是长时间不运动身体素质变低了，于是就去办了一张健身卡，开始了健身之旅。

在经过了一个多月的坚持锻炼后，小勇发现自己饭量越来越大，高兴的跟教练说是不是自己锻炼有了成效，基础代谢增加了，而且运动过程中很容易出汗，大汗淋漓的感觉。

作为小勇的教练，隐约觉得小勇的情况不太正常，于是就问了他一些其他的问题。

教练问小勇是否出汗增加？是否上厕所次数增加？是否在运动过后浑身虚脱还会抖？结果小勇回答道确实是这样，在运动过程中出大量的汗，而且上厕所的次数也增加了，同时在训练结束后会觉得快要虚脱的感觉。小勇以为这是基础代谢增加的作用，所以没有放在心上。

但医院检查一下身体，虽然小勇感到医院进行了检查。结果被确诊为患上了早期糖尿病。

检查结果可把小勇吓坏了，自己才27岁还这么年轻，平常圣湖也很规律并没有天天大鱼大肉，为什么建了个身就导致患上了糖尿病呢？小勇很生气，以为是教练指导错误导致自己患上了糖尿病。

我们从小勇身上看到了什么？

一、对自身身体变化情况的不自知。

二、对疾病知识知之甚少

三、对日常生活习惯的自我感觉良好。

很多人都是在意外之中才得知自己患上了糖尿病，以为自己年轻、没有暴饮暴食、没有偏爱甜食，怎么就会得了糖尿病呢？

生活中有很多患病人员长期没有察觉，并未诊断出来。

由于工作性质的原因，一觉睡到自然醒的生活时是很多人的奢望，朝九晚五的的生活，并不是每个人都能享受的到，大部分都要加班很多属于常年出差的工作性质，在别人美美的躺在床上睡觉的时候，他们可能还在火车上奔波。没有规律的作息时间。

还有的睡眠质量严重不好，影响了夜间身体各器官修复的最佳时机。

临床上显示糖尿病是由遗传和环境因素等复杂因素引起的综合疾病，在我国将近一亿的糖尿病患者中，有5%的是青少年，并且这个数字在以每年接近10%的复幅度递增。所以你还在以为自己年轻就没有患有糖尿病的危险吗？

患有2型糖尿病的患者早期糖尿病症状并不是很明显，往往会被忽略，这就造成了往往等到糖尿病症状越来越严重了才来就诊，此时已经过了早期糖尿病变成了全面型糖尿病，往后的日子都必须要严格控制血糖。

日常生活中我们应该知晓一下几点预防糖尿病。

一、加大对自我身体的观察力度。

身体发生任何不适都是会有一些变化出来，但是往往由于征兆太小会被忽视，所以这就需要人们主动的去观察自己身体，医院做检查，查看是否患有疾病。

二、加强对基本病理知识的学习

人们在日常生活中经常会听到各种癌症不治之症等，但是对于糖尿病这种病并没有过多了解，以为这种病离自己非常遥远，压根就不在乎。所以如果家中长辈有患有糖尿病的历史一定要打起注意，查看是属于哪种类型糖尿病。并积极学习糖尿病知识以对自己身体健康负责。

三、你认为的正常生活习惯真的正常吗？

有些人已经养成不吃早餐的习惯，他觉得这很正常。有的人养成了不到2点不睡觉的习惯，他也觉得这很正常。有的人吃饭喜欢放特别多的糖或者特别多的辣椒，他们也觉得这是正常现象。但是实际上这很不健康，身体反应是一个缓慢的过程，在这个过程中你可能会慢慢习惯胃部的经常不适，可能会慢慢习惯脸上久治不愈的痘痘，但是这些都是身体不健康的一个反馈，你需要做的不适去适应，而是去改变生活习惯，让身体恢复到一个最佳的运行状态。

综上所述，糖尿病患者需要严格控制饮食加以运动药物治疗糖尿病，正常人也需要拿出更多的精力来



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