糖友在日常生活中，一直在为如何控制血糖所烦恼，并且无时无刻的担忧着并发症的产生。但是糖友不应只把目光盯在血糖上面，还要注意三个数值，数值达标，就可以做到平稳控糖。

这三个需要注意的方面分别是：

1、糖化血红蛋白。糖友需要将自己的糖化血红蛋白控制在7%以内。

2、血压。小于/90mmHg。

3、低密度脂蛋白胆固醇。标准数值：1.8~2.6mmol/L。

想要达到以上三项的标准数值，需要糖友做到以下三点。?

一、制定合理的控糖饮食计划。

①　食用健康食物，彻底杜绝高油、高盐、高糖食物。

②　鱼和瘦肉及家禽的食用分量维持在克（2两）。

③　食用高纤维的食物。遵循食物多样、谷类为主、粗细搭配。

二、保持良好心态

压力会导致糖友的血糖出现波动，所以日常一定要及时释放压力，保持心情平和。通过增加兴趣爱好，来加强与人的沟通，良好的沟通可以及时释放心中的压力。同时做好运动计划，也可以帮助糖友排解心中的苦闷及压力，帮助糖友血压稳定。

三、规律测试血糖，与医生保持联系。

很多发友都有这样一种习惯，控糖一段时间后，觉得控糖效果不错，便开始懈怠，减少了与医生的联系，还有自行添减药物者，这种行为对自身血糖控制非常不利。规律的血糖测试，能够帮助医生判别发友的身体健康，所以血糖测试绝不能松懈。

以上几点，发友需要时刻注意，同时发友还可以备上健谊牌肉桂片，健谊牌肉桂片以天然、安全、药食两用的肉桂为原材，经过中科院专利技术提炼而成，自上市以来，已经帮助超过五百万的糖友远离并发症，平稳控糖，糖友值得一试。