为给辖区糖尿病患者提供优质便捷地健康管理服务，营造“慢病管理共参与”的良好社会氛围，引导居民不断提高慢性病自我管理意识及自我管理能力，马王堆街道社区卫生服务中心与马王堆社区社工联合开办一场主题为“不忘初心、牢记使命，践行惠民利民举措”的糖尿病自我管理小组暑期培训班。

居民们参加糖尿病自我管理小组暑期培训班中

本次培训班共设计6期课程，参加对象为马王堆街道辖区糖尿病患者。培训前中心全科医生对报名参加自我管理小组的成员情况进行健康评估，了解其基本情况和健康需求，再根据小组成员的健康需求进行课程安排。

课前采集健康信息、进行健康评估

自糖尿病自我管理小组暑期培训班从7月5日开班以来，目前已顺利开展3期。龙柏小区一位陈爹，他惊喜的说到：“以前总听医生说要少吃，特别是高热量和含糖分高的食物，所以最近几年什么都不敢吃，我都觉得活着没什么意思了。听了老师的课后，我终于知道了原来糖尿病并不是什么都不吃，只要自己平时合理饮食，规律锻炼，再配合药物治疗，血糖控制其实真的没那么困难。我第一次课前测量空腹血糖8.5mmol/L，经过跟大家的交流及老师的指导，现在我的空腹血糖5.6mmol/L，真的是得益于我们的这个暑期培训班。”

认真聆听培训班

认真聆听培训班

与以往的健康讲座不同的是，本次培训班主要采取讲座+座谈会的形式进行讲解。活动中小组成员根据自己的实际情况分享自己降糖的经验做法，讲师对小组成员的正确做法给予肯定，对存在的认知误区予以纠正，引导慢病患者获得健康知识，逐步实现自我管理，建立有效的健康生活方式。

糖尿病患者想要安全度过夏天

应该注意以下几点

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1、糖尿病患者三伏天喝水有讲究

夏日天气炎热难耐，人们稍微活动一下就会汗流浃背，导致体内的水分快速流失，普通人群需要及时补充水分，那么糖尿病患者就更加需要随时补充水分，将流失的水分补充回来，不论是否口渴，都要定时定量喝水，等真正感觉口渴的时候在喝水其实身体已经处于一种脱水的状态了，很不利于糖尿病患者的身体健康。

由于患者体内水份不足会让过剩的糖分无法代谢排出，导致血糖升高、血液粘稠，夏天还会增加高血压的症状。

对于糖尿病患者来说，白开水是最佳的选择，夏季炎热人们回家后最想来一杯冰镇的凉饮喝，但是这并不适合糖尿病患者。

假如不想喝白开水，蔬菜汁或许豆乳这两种也是非常适合糖尿病患者饮用的。

2、糖尿病患者，三伏天保护好足部皮肤

夏日由于天气亚热，许多人都穿凉鞋还有人字拖，这样就会使足部暴露在空气当中，容易被蚊虫叮咬还有可能磨擦引起皮肤破损。

糖尿病患者一旦被咬，万万不要使劲抓挠，皮肤一旦产生破损，哪怕是很小的伤口，都有可能引起感染。

还有的患者夏天脚部出汗很多，患者也要留意足部的卫生情况，每天要清洗足部，以后用软布擦干脚，坚持脚趾间清爽干燥，防止细菌和真菌感染。

3、糖尿病患者夏天吃蔬果有讲究

夏日各类新鲜的蔬菜水果相继上市，看着这么多一口都不吃实在是难熬。事实上糖尿病人不是绝对的不能吃生果，而是要有选择的吃，假如你的血糖控制相对平稳，那在两餐之间少量吃一些低糖水果是可以的。但像西瓜、榴莲这类含糖量太高的水果，是不适合患者吃的。

糖尿病病情严重的患者建议吃一些多汁脆爽的黄瓜、西红柿等蔬菜来代替含糖的水果来食用。

来源：健康芙蓉行综合芙蓉区卫计局、健谊牌肉桂片

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