糖尿病患者如果控制血糖不严谨的话，可能会发生诸多并发症，但是健康的生活习惯可以帮助糖尿病患者避免并发症的产生。全面的健康生活方式可以帮助2型糖尿病患者有效的预防心血管疾病并发症。

糖尿病患者的主要并发症是心血管疾病，引起死亡的几率极大，所以预防心血管病发病变得尤为重要。除了基本的药物治疗控糖，我们糖尿病患者应该还要通过改善生活方式的形式来提高自身身体健康素质。

美国护士健康研究和卫生专业人员随访研究的两个大型列队的数据，最终纳入了名女性和名男性2型糖尿病患者，每两年随访一次，平均随访时间为13.3年，最终通过分析得出了四个可以改善生活方式的因素，分别是饮食、吸烟、饮酒、和运动。

研究表明，健康的饮食习惯的人群消化系统以及患胃癌、肠癌的人群比例要低于不健康饮食的人群群1.5倍。那么你有这些坏习惯吗？

1、喜欢吃较烫的食物。

2、三餐不定时

3、饮食重口味

4、饮食单一

5、喜好烟熏食物

四种因素可能会导致你患消化系统癌症的几率比正常人要高出一倍。所以看到这里你还觉得凑合吃一顿是正常的吗？

我们的胃是一位准时先生，在规律的时间内会发生生理性的分泌胃酸帮助人体消化食物，如果没有食物摄入，胃酸和胃蛋白酶就会消化胃黏膜，造成伤害。所以糖尿病患者应当避免以上不良饮食习惯，规律饮食，帮助胃消化，合理吸收营养，身体恢复也就会稳定。

烟碱可以刺激肾上腺素分泌，使血糖升高，对糖尿病人是直接有害的；另外糖尿病人常常并发心血管及微血管病变，如高血压、冠心病、糖尿病肾病、脑血管意外、糖尿病视网膜疾患、下肢血管疾患等，而且已成为病人主要的死亡原因。

不管是正常人或者是糖尿病患者吸烟都是对身体百害而无一利的。

所以糖尿病患者尽量不要饮酒，毕竟身体健康才是第一位。

综上所述四点，糖尿病患者尤其需要多加注意，避免不健康的生活习惯，对身体各个器官的日常保护将会对以后的长期生活带来意想不到的好处。使人有精气神，器官寿命延长，体质好，由内而外散发健康的气息，但是如果肆意挥霍现在的健康身体那么往后的人生，将会时常伴随着身体上疾病带来的痛苦以及对心理上的巨大摧残。