中医认为，糖友们经常按摩穴位经络可以调节阴阳，疏通经络，起到控制血糖、环节糖尿病并发症的的功效。

　　一．腹部推拿——调节血糖、远离便秘

　　腹部按摩时间：推腹在早上空腹推20分钟，晚上临睡觉前20分钟（临睡觉前2小时不要吃东西），每天40分钟，推腹前将屎尿排尽。餐前30分钟，饭后30分钟内不要按摩，按摩完要多喝白开水，不要喝饮料。

　　1、一手紧握另一手腕部，双手用力下按，自胸口向下至小腹下推按（掌心着力，方向自上而下），次。

　　2、一手紧握另一手腕部，按揉肚脐，顺逆各圈（该部可将双脚弯曲，且手不要离开肚脐，幅度摆动尽量大）。

　　3、双手自胸口心窝处沿肋骨向两边至肋骨下头，下划(滑动幅度要大）次。

　　4、一手在肚脐上，一手在肚脐下，各自从左右两边肋骨下边两手交替来回拉按，共次。

　　5、手掌用力，两手分开，用手掌自上而下分别从两边推肚脐以上腹部（脾胃经）50次；四指用力，用手指点揉左右两边（用力按住一个地方揉动，不时的换地方揉）肚脐以下腹部50次。

　　按摩的力量，由轻到重，以患者能耐受、自我感觉舒适为宜。

　　二．按揉然谷穴降血糖

　　降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，解剖上叫作舟骨粗隆，这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

　　三．按摩下肢——揉走糖尿病足

　　糖尿病足：要防止并改善糖尿病足，其按摩部位以脾经、肾经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在足三里（外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处）、阳陵泉（腓骨小头前下方凹陷处）、阴陵泉（胫骨内侧髁下缘凹陷中）、三阴交（内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘）等穴位上各按压、揉动3分钟。

　　中医认为，糖尿病（消渴症）为上焦、中焦、下焦三焦失调所致，上述按摩法正好一一对应人体的三焦，长期坚持按摩，还具有调节血糖，改善三多一少症状的功效，实属简单又有效的调理法。经常进行自我按摩，能调整阴阳，疏通经络，起到控制血糖的功效。