最近，朋友圈里在盛传：泡热水澡有助于控血糖，治疗糖尿病。此言一出，糖尿病患者中引起了巨大反响，许多人质疑这种说法到底是谣传还是真的？

　　其实，这一说法并不完全准确。这种说法的原型是洗热水澡有助于预防糖尿病。

　　据报道，英国拉夫堡大学研究发现，洗热水澡能有助预防糖尿病。同运动健身带来的体温升高、出汗不同，研究发现，洗热水澡带来的被动升温更能改善血糖。研究作者蒂夫?福克纳及其团队招募了14名男性参与者，并将其分成两组，一组洗1小时热水澡（水温40℃），一组骑1小时自行车，目的是让他们的体温在1小时内升高1℃。结果显示，骑自行车比洗热水澡消耗更多热量，但泡1小时热水澡消耗热量多于步行半小时，约千卡；与运动组相比，洗热水澡的参与者血糖平均水平多降了10%。

　　洗热水澡还会使体内出现同运动健身类似的抗炎效果。研究人员表示，2型糖尿病等慢性病患者通常体内有慢性炎症，经常洗热水澡，反复被动升温，有助于降低其炎症水平。 　　

　　此前芬兰一项研究表明，经常洗热水澡、被动升温有助促进心血管健康，降低心脏病或脑卒中风险；美国俄勒冈大学进行了16年的一项研究发现，经常洗热水澡还能起到降血压作用。但研究人员提醒，空腹、饱食和剧烈运动后不要洗热水澡，以免造成头晕和虚脱。

　　然而，糖尿病患者由于血糖升高引起皮肤抵抗力下降，同时皮肤腺体分泌的体液中含糖量升高，形成了细菌或真菌孳生的温床，容易引起皮肤感染。洗澡过勤，容易损伤皮肤，诱发或加重皮肤感染。因此，糖尿病患者洗澡时水温不宜过高，应以温水为宜，一般控制在30℃~38℃就可以。